Siapa sih yang tidak kenal dengan buah alpukat ? Siapa sih
yang ga suka buah yang satu ini ? Buah yang merupakan banyak sekali kandungan
vitamin dan nutrisi bukan hanya itu saja banyak sekali manfaat nya bagi tubuh
kita jika kita teratur mengkonsumsi buah yang satu ini. Nutrisi itulah yang
dapat menyehatkan tubuh kita.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
Berikut dibawah ini penjelasan beberapa khasiat yang di
miliki buah alpukat tersebut.
1). Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah alpukat yang pertama adalah menurunkan tekanan
darah. Alpukat konon banyak sekali kandungan zat potassium, zat yang dimana
dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita, sehingga dapat meminimalisir
terjadinya hipertensi.
2). Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Alpukat ini juga mengandung lemak sejenis tak jenuh tunggal.
Lemak inilah yang akan membantu mengatasi tingkat kadar gula dalam tubuh kita,
sehingga gula darah kita dapat terkontrol.
3). Mengatasi Peradangan
Karena banyak nya nutrisi yang terkandung dalam buah
alpukat. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita dalam mencegah peradangan
yang terjadi dalam tubuh kita, seperti tercegahnya dari radang tenggorokan,
bahkan radang lambung.
4). Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah alpukat bukan untuk pengobatan saja, tapi juga
untuk kecantikan. Selain banyaknya nutrisi dalam buah alpukat, ternyata buah
alpukat ini mengandung minyak dan minyak inilah yang dapat kita gunakan untuk
menjaga kesehatan kulit kita, tujuannya yaitu untuk menjadikan kulit kita
lebih lembab dan bersinar. Selain itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan
jerawat.
5). Menjaga Kesehatan Rambut
Buah alpukat juga bisa digunakan untuk perawatan rambut.
Minyak Alpukat ini selain untuk menyehatkan kulit kita ? Ternyata bisa juga
untuk sebagai perawatan rambut kita. Sehingga rambut kita terasa lebih sehat
dan fresh.
6). Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur hali ini
bisa menurunkan kadar kolestrol jahat yang berada dalam tubuh kita dan juga
dapat meningkatkan kadar kolestrol baik.
7). Menjaga Kesehatan Mata
Alpukat ini terkenal dengan kandungan carotenoid insulin
yang dapat melindungi dari katarak pada mata kita. Selain itu, alpukat juga
kaya kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata kita.
8). Sebagai Khasiat Untuk Kanker
Menurut beberapa ahli, setelah mereka melakukan penelitian
terhadap buah ini, ternyata buah alpukat ini dapat menghambat sel kanker
prostat dan juga kanker payudara.
9). Dapat Mencegah Penuaan Dini
Mengingat bahwa buah alpukat ini banyak mengandung anti
oksdan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita, sehingga dapat memperlambat
penuaan.
10). Penambah Berat Badan
Manfaat yang lainnya dari buah alpukat adalah sebagai buah
untuk menambah atau menaikkan berat badan. Karena buah alpukat ini memiliki 200
kalori sehingga baik sekali bagi anda yang ingin menambah berat badan.
Mungkin itulah beberapa khasiat buah alpukat yang bisa saya
jelaskan, sebenarnya mungkin masih banyak beberapa khasiat lainnya yang belum
bisa saya sebutkan. Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda dan kita semua
yang memerlukan kesehatan.
0 Response to "Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan"
Posting Komentar